RSS | ATOM | SEARCH
オフトレ開催!
白銀隊の皆様こんにちは。
赤砂糖@管理人です。

白銀隊はスキークラブですが、夏のオフシーズンも、いやオフシーズンだからこそ活動しています。
今回はその中で、2018年8月26日に川越で開催された、オフトレーニング会の様子を紹介します。
理学療法士の方から教わる、本格的なトレーニング会です。
9名の有志が参加してくれました!

今回のテーマは「バランス」。
スキーはいうまでもなく、バランスが重要なスポーツです。
・バランス能力とは何か?
・バランスの種類とは?
・バランスの取り方は?
・バランス能力を高めるためには?

こんなことを一通り講義頂いたあと、「考えるよりも感じろ」ということで、様々な器具を使ってバランスをテーマとしたトレーニングを実践しました♪

◆シルクサスペンションで腹筋など体幹を。
20180826_吊り

20180826_吊り2

◆おなじみのバランスボール。
20180826_バランスキャッチボール1

◆様々な器具を使って、バランスを取りながらキャッチボール!
20180826_バランスキャッチボール

20180826_バランスキャッチボール2

◆スラックラインで綱渡りも
20180826_綱渡り

できることできないことがありましたが、できることよりも、苦手をだんだんできるようになることが大切です。
興味のある方は是非ご連絡ください。
来年といわず、また開催するかもしれません。

来シーズンに向けて、楽しみながら準備をしましょう♪






author:天の声@管理者, category:-, 20:17
comments(0), -, - -
Comment